Mahata School & Praktijk voor Persoonlijke Ontwikkeling is al meer dan 20 jaar een kwaliteits yoga school in Rijswijk.
Iedereen is welkom om mee te doen met de yogalessen!

Power Yoga

Power Yoga is een Wholistisch Fitness Concept.
Het is een combinatie van klassieke yoga en dynamische yoga.
Power Yoga onderscheidt zich van westerse gymnastiek omdat er bandhi’s (=knopen) worden geactiveerd.
Deze bandhi’s beïnvloeden zuurstof en energiestromen.
De oefeningen worden in een snel tempo uitgevoerd en afgewisseld met rust houdingen.
Er wordt extra gelet op de ADEMHALING tijdens alle oefeningen.
Power Yoga wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.
Dit is een oefening die bedoeld is om het lichaam, gedachten en de geest volledig te ontspannen.

De voordelen van Power Yoga:

➢ Verbetert de conditie en uithoudingsvermogen.
➢ Vermindert stress.
➢ Verbetert de ademhaling.
➢ Alertheid neemt toe.
➢ Zichtbaar effect op lichaam en geest.
➢ Flexibiliteit en lenigheid worden versterkt.
➢ Behulpzaam bij afvallen.
➢ Door de oefeningen krijg je een goede circulatie van je bloedsomloop waardoor gif- en afvalstoffen sneller worden afgevoerd.

Cursus details:

Wanneer:Iedere dinsdag / woensdag avond : 19.00-20.00
Plaats:Yoga Centrum Ocarinalaan 3, 2287 SB Rijswijk ZH
Docent: Yoga Teacher & Healing Tao Instructor CARLA MAHABIER
Kosten:€ 12,50 per les of € 90 voor een 10 rittenkaart
Proefles:Ja, u kunt een proefles volgen deze kost: € 12,50
Wilt u meedoen , of heeft u vragen over de Power Yoga lessen?
Laat dit dan graag weten via het Contactformulier.